ChatGPT 現在會自己跑幾小時，交你一份 Excel

同一個月，兩家最大的 AI 公司做了同一件事：讓你叫一次，它自己跑幾個小時，交回一份做好的 Excel。

Microsoft 先動手。6 月 16 日，Copilot Cowork 全球上線，跨 Word、Excel、Outlook 自己跑完多步驟任務、交回完成品，背後跑的是 Anthropic 的 Claude。7 月 9 日換 OpenAI：在 GPT-5.6（Sol／Terra／Luna）公開上線的同一天，它推出 ChatGPT Work——一個建立在 GPT-5.6 與 Codex 上的代理人，能跨 app、檔案和內建瀏覽器自主工作「數小時」，直接交出 Excel、Word、行銷素材，或做一個互動儀表板。

差別藏在兩個地方：一個跑 OpenAI 自家的模型，一個跑對手 Anthropic 的；而 ChatGPT Work 這次把入口鋪到了桌面版、甚至（據多家報導）免費層——代價是帳單改成按用量跑。

它會自己跑完，交回一份能用的東西

ChatGPT Work 的賣點很直接：你給它一個多步驟的任務，它自己跑完，交回一份可以用的東西——一份 Excel、一份 Word、一組行銷素材，或一個能互動的儀表板／網頁 app。跑的是剛公開上線的 GPT-5.6，加上 OpenAI 原本給開發者的 Codex 技術；它能讀你本機的檔案和 app，也能用內建瀏覽器上網找資料，並接上 Google Drive、Slack、Salesforce、GitHub 等工具。

OpenAI 給的示範是一條完整的行銷流程：把一批顧客研究丟給它，它整理成 campaign brief、生出對應的行銷素材，再針對不同市場各自調整、而且記得住前面的脈絡。重點在「數小時」這三個字——這不是問一句答一句的聊天，是把一段原本要人盯著做半天的流程交出去。

今天怎麼開始：桌面版是快車道

入口這次分兩條路，而且快慢差很多。

桌面端，OpenAI 推出一個全新、統一的 Mac／Windows「ChatGPT」app：原本的 Codex app 可以直接更新變成它，舊版桌面 app 則被更名為「ChatGPT Classic」。the-decoder 與 9to5Mac 都報導，這個桌面 app 對所有方案、包含免費層即時開放（MacRumors 的版本沒提到免費層，這點先保守看）。web 和 mobile 則是分批：Pro、Enterprise、Edu 先拿到，Plus 和 Business 官方說「接下來幾天」跟上。

對一個坐在辦公室、天天在檔案和 Slack 裡打轉的人，最省事的試法就是裝桌面版，接上你的雲端硬碟和訊息工具，先丟一個低風險、你自己驗得動結果的任務——例如整理一份資料成試算表——看它跑出來的東西能不能直接用。別一上來就交敏感或不可逆的活。

帳單按用量跑，這才是要先算的一件事

ChatGPT Work 的計費和 Codex 共用一套：用量計費，依任務的大小、複雜度、以及你選的模型而定。換句話說，同樣叫它做事，跑得越久、模型越大，算得越多——這跟固定月費的直覺不一樣。OpenAI 有給企業一道剎車：Enterprise 和 Edu 的管理員可以設支出上限。

這正好接上這半年一直在燒的那條線。GitHub Copilot 6 月把 agent mode 改成按 Credit 計費、有人帳單從幾十美元跳到上千（見〈GitHub Copilot 六月換了計費方式〉）；企業替 token 支出裝上限、Uber 四個月燒光整年預算（見〈AI 帳單燒爆預算〉）。ChatGPT Work 把同一套用量計費，鋪到了 ChatGPT 這個一般人天天在用的入口。一個複雜任務實際吃掉多少錢，官方沒給逐任務換算，這裡不臆測——但「先設好上限再開放給團隊」會是這週該做的一件事。

同一個月，兩家的代理人差在哪

把 ChatGPT Work 和一個月前的 Copilot Cowork 並排，形態幾乎是同一種，關鍵零件卻分屬敵對陣營：

維度	ChatGPT Work	Microsoft 365 Copilot Cowork
上線	2026-07-09	2026-06-16
背後模型	GPT-5.6＋Codex（OpenAI 自家）	Anthropic Claude Opus 4.8／Sonnet 4.6
交付物	Excel、Word、行銷素材、互動儀表板／網頁 app	Word、Excel、PPT、PDF、Outlook 郵件、Teams 貼文
工作範圍	跨 app、本機檔案、內建瀏覽器；接 Google Drive、Slack、Salesforce、GitHub	跨 Word／Excel／PowerPoint／Outlook／Teams 與 Dynamics 365
入口	統一桌面 app（Mac／Win）＋ web／mobile，據報含免費層	綁 Microsoft 365 Copilot 使用者授權（USL）
計費	用量計費，與 Codex 共用，依任務大小／複雜度／模型	Copilot Credits，每點 0.01 美元
支出控管	Enterprise／Edu 管理員可設上限	管理中心可設預算上限，且預設關閉
送出前的閘	Auto-Review：重要動作執行前先審查	敏感動作前停下請核准，可「跳過同類」

兩邊講的其實是同一個故事：代理人交完成品、動手前留一道安全閘、帳單從固定席位改成按用量。分岔在於，Microsoft 把這套綁在 Office 授權裡、跑對手的 Claude；OpenAI 把它鋪到桌面和免費入口、跑自家的 GPT-5.6。你在哪個介面裡工作，就決定了你的代理人是誰的模型在替你跑。

還沒有答案的，有幾件可以自己盯

三件事官方還沒交代清楚，先別當定案：

1. 一個任務到底多少錢、能自主多久——「數小時」是能力宣稱，可靠度和單任務成本官方沒給換算，實際靠自己小規模試出來。
2. 免費層桌面存取——兩家媒體明載、一家未提，真正開到哪個方案，等你自己那台裝起來確認。
3. 「擋下 100% 資料外洩」是 OpenAI 自己的紅隊數字，不是第三方驗證；Auto-Review 這道閘在你的情境下擋不擋得住，還要看實際流程。

務實的下一步：裝桌面版、拿一個你驗得動的低風險任務先試，把 usage 帳單盯著；要放給團隊前，先設好支出上限，別把敏感或不可逆的活交給一個你還沒摸清楚 Auto-Review 邊界的代理人。

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資料來源：the-decoder、MacRumors、9to5Mac、Constellation Research；對照事實取自本站〈Microsoft 365 Copilot Cowork 是什麼？〉。

矽基前沿 · 工作現場線（編輯：廖玄同），《ChatGPT 現在會自己跑幾小時，交你一份 Excel》，矽基前沿 [Si]gnals，2026-07-09。https://signals.tw/articles/openai-chatgpt-work-agent/